Kondičná príprava brankárov FK Železiarne Podbrezová
V prednáške sa dozviete o kondičnej príprave brankárov A - teamu FK Železiarne Podbrezová. Tréner brankárov Tomáš Čechovič rozoberie každý silový podnet v týždennom mikrocykle, periodizáciu silovej prípravy, podrobné testovanie brankárov v spolupráci s tímom Romana Švantnera a viacero zaujímavých informácií a videí k danej téme.
Čo sa dozviete
- Týždenný mikrocyklus brankárov v klube.
- Popis a videá silových podnetov – silový tréning, balančný tréning, plyometria, core.
- Periodizácia silovej prípravy z pohľadu celej sezóny.
- Spolupráca trénera brankárov s kondičným trénerom.
- Testovanie brankárov vo FitFactory u Romana Švantnera.
- Výživové doplnky a vitaminóza brankárov.
คอร์ส สารบัญ
ÚVODNÉ SLOVO
SPOLUPRÁCA V REALIZAČNOM TÍME
PLÁNOVANIE
SILOVÁ PRÍPRAVA
BALANČNÝ TRÉNING
PLYOMETRICKÝ TRÉNING
CORE TRÉNING
POZÁPASOVÁ HYPERTROFIA
EVIDENCIA TRÉNINGOVÉHO PROCESU
TESTOVANIE
BORGOVA RPE ŠKÁLA
VÝŽIVOVÉ DOPLNKY A STRAVA
ODPORÚČANIA
เกี่ยวกับผู้สอน
ไม่ได้ลงทะเบียน
Duration: 1 hour 33 minutes
Language: Slovak
รวมถึง คอร์ส
- 25 บทเรียน
- ใบรับรอง
เข้าสู่ระบบ
การเข้าถึง คอร์ส นี้ต้องการการเข้าสู่ระบบ โปรดกรอกข้อมูลประจำตัวของคุณด้านล่างนี้!