Kondičný tréning
,
Brankári
,
Konferencia trénerov SFZ 2020
,
Konferencia trénerov SFZ 2020
,
Prednášky SFZ
,
Kondičná príprava brankárov FK Železiarne Podbrezová – KT SFZ 2020
Konferencia trénerov SFZ 2020
V prednáške sa dozviete o kondičnej príprave brankárov A - teamu FK Železiarne Podbrezová. Tréner brankárov Tomáš Čechovič rozoberie každý silový podnet v týždennom mikrocykle, periodizáciu silovej prípravy, podrobné testovanie brankárov v spolupráci s tímom Romana Švantnera a viacero zaujímavých informácií a videí k danej téme.
Čo sa z prednášky dozviete
- Týždenný mikrocyklus brankárov v klube.
- Popis a videá silových podnetov – silový tréning, balančný tréning, plyometria, core.
- Periodizácia silovej prípravy z pohľadu celej sezóny.
- Spolupráca trénera brankárov s kondičným trénerom.
- Testovanie brankárov vo FitFactory u Romana Švantnera.
- Výživové doplnky a vitaminóza brankárov.
Obsah kurzu
Úvodné slovo
Spolupráca v realizačnom tíme
Plánovanie
Silová príprava
Balančný tréning
Plyometrický tréning
Core tréning
Pozápasová hypertrofia
Evidencia tréningového procesu
Testovanie
Borgova RPE škála
Výživové doplnky a strava
Odporúčania
O Inštruktore
Nie je zapísaný
Duration: 2
Language: Slovak
Obsahuje
- 26 Lekcie
- Certifikát
Hodnotenia a Recenzie
5.0
Priem. Hodnotenie
2 Hodnotenia
5
2
4
0
3
0
2
0
1
0
Aké máte skúsenosti? Radi by sme vedeli!
Prihlásiť sa na kontrolu
Aké máte skúsenosti? Radi by sme vedeli!
Prihlásiť sa na kontrolu
Prihlásiť sa
Prístup k tomuto kurz vyžaduje prihlásenie. Prosím, zadajte svoje prihlasovacie údaje nižšie!
Tomino čakal som že to bude dobré spracované, ale ešte si ma prekvapil stalé niečim. Super prednáška veľmi dobre a prehľadne spracovaná. Testy chrupu??? O tom sa budeme musieť porozprávať. Ďakujem