Novodobá kondičná príprava v kocke pre elitný mládežnícky futbal
Doškoľovací seminár pre futbalových trénerov: Ukážka diagnostiky kľúčových energetických systémov v elitnom mládežníckom futbale. Ukážka silovej prípravy v tréningovom procese pre elitný mládežnícký futbal. Ukážka konkrétnych cvičení/cvikov pre silový rozvoj hráča. Ukážka dôležitosť aeróbneho základu v elitnom mládežníckom futbale.
Čo sa dozviete
- Dôležitosť diagnostiky a obsah diagnostiky pre elitný mládežnícky futbal.
- Ukážka silovej prípravy a realizácia konkrétnych cvičení/cvikov pre elitný mládežnícky futbal.
- Ako správne budovať aeróbny základ pre elitný mládežnícky futbal.
Požiadavky
- Kurz môže absolvovať ktokoľvek – držitelia všetkých futbalových licencií, ale aj ľudia bez licencie.
Popis kurzu
Kurz “Novodobá kondičná príprava v kocke pre elitný mládežnícky futbal” sa skladá zo štyroch častí, z ktorých každá ponúka pohľad na iné časti problematiky kondičnej prípravy v tréningovom procese mládeže.
1. časť (Dr. Eva Piatriková):
- Ako funguje naše telo (pľúca, srdce – cievy, svaly…)
- Prečo je diagnostika dôležitá
- Čo by mala obsahovať diagnostika
- Krvný obraz
- Bazálny metabolizmus
- Časovanie výživy
- Potná analýza
2. časť (Mgr. Jaroslav Moravčík):
- Charakteristika vývojového obdobia
- Ako zlepšiť výkon
- Zranenia vo futbale
- Sila vo futbale
- Výbušnosť vo futbale
- Rýchlosť vo futbale
- Agility
3. časť (Mgr. Jaroslav Moravčík):
- Prax – ukážka konkrétnych cvičení/cvikov
4. časť (Mgr. Tomáš Kozák):
- Podmienky budovania aeróbneho základu
- Príklady rozvoja
- Adaptačný efekt tréningu v Z2
- Implementácia do tréningového procesu
Obsah kurzu
O Inštruktore
Nie je zapísaný
Duration:
Language:
Obsahuje
- 4 Lekcie
- 1 Kvíz
- Certifikát
Prihlásiť sa
Prístup k tomuto kurz vyžaduje prihlásenie. Prosím, zadajte svoje prihlasovacie údaje nižšie!